【護己護他.護他護己-﹙上篇﹚】
照顧自己，照顧他人-應修"四念處禪法"﹝文-Gizen﹞
﹝一﹞起先，佛陀對比丘們說一個譬喻的故事。
有一次，佛陀對比丘們說：「在Sedaka小鎮那裡，有一位表演高空爬竹竿特技的演員師傅，他站在地上，舉起一根旃陀羅長竿，讓他的徒弟Medakathalika站在他的肩膀上，準備要表演爬竿。在這情況下很危險，特技表演師傅就對徒弟說了一段話：『請你要多照顧我，我也會多照顧你。』
但是，徒弟卻對師傅回話說：『不是這樣做的!師傅，你要照顧好你自己，而我也會照顧好我自己，我們都要好好照顧自己，才能表演成功，安全地從竹竿下來。』比丘們，這是正確的做法!」
﹝二﹞依此譬喻，佛陀對比丘們說：
「凡是照顧自己，應修"四念處禪法"凡是照顧他人，應修 "四念處禪法"。」
「照顧自己等同照顧他人；照顧他人等同照顧自己。」
Attānaṃ, bhikkhave, rakkhissāmīti satipaṭṭhānaṃ sevitabbaṃ;
paraṃ rakkhissāmīti satipaṭṭhānaṃ sevitabbaṃ.
Attānaṃ, bhikkhave, rakkhanto paraṃ rakkhati, paraṃ
rakkhanto attānaṃ rakkhatī”ti. ～《SN-47.19-Sedakasuttaṃ》Gi.zen中譯
【備註:】----------------------------------
佛陀對比丘們說一個譬喻的故事"高空爬竿特技表演"
說明高空爬竿表演的徒弟和站在地面的特技師傅，「倆人都必須從各自照顧好自己做起」，無論是徒弟在高空中的平衡或特技師傅在地面的平衡，有賴於他們各自精通技能和持續的集中注意力，一個分心疏忽，就可能兩人都跌落於地，危急生命。所以「當他們照顧好自己時也等同照顧了他人；此時照顧了他人也等同照顧了自己。」依此篇譬喻，佛陀教導「凡是照顧自己，必須實踐"四念處禪法"凡是照顧他人，必須實踐"四念處禪法"。」﹝文-Gi.zen﹞
