三種煩惱
煩惱有三種：表現在身行、語言上的「違犯煩惱」（vītikkamakilesa）、顯現在心裡的「纏縛煩惱」（pariyuṭṭhāna-kilesa）、潛伏著，在條件齊備時方顯現的「隨眠煩惱」（anusaya-kilesa）。
你必須避免煩惱生起，如同你會避開傳染病爆發的地區一樣。佛陀曾經推薦：去除煩惱或防止煩惱生起，不令其引生違犯戒律行為的最佳方法，即是修習正念。在正念成熟之前，煩惱也許會不時地出現。這時候，應該如同治療疾病一樣，立刻觀察當下生起的煩惱，以便盡快將它們去除。總之，預防勝過治療。你可以透過正念修行，逐步地培養觀智，直到證得可以根除隨眠煩惱的道與果。
為了治癒三種煩惱，佛陀囑付了三學的藥方：戒（sīla）、定（samādhi）、慧（paññā）。持守五戒，可以斷除違犯煩惱，克服危險與對敵。危險與對敵（bhaya, vera），實際上意指殺生、偷盜、邪淫、妄語、飲酒等不善行為背後的煩惱。事實上，第一階的菩提，預流道（sotapatti-magga）才能夠徹底斷除這類違犯煩惱。要證得預流道，你必須修習念處禪修，因為只有出世間的戒、定、慧才能根除這些煩惱。
─班迪達禪師 Sayadaw U Paṇḍitābhivaṃsa《佛陀的勇士們》
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