觀身如身

【觀身如身】

   

佛陀教導我們觀察身體。如何觀察呢？

觀身是身，而不是其他的事物。

舉例而言，若人見到石頭，應視它為石頭。這樣才正確。同樣地，應當觀身為身，而不是看作是其他東西。這表示你不應將身看作是什麼恒常、快樂、和「我」有關的東西。總之，你應當將時間用在觀身為身。

—《心靈的教養》班迪達大師父 Sayadaw U Paṇḍitābhivaṃsa