1. 觀察什麼才算修內觀？
如實地觀察可能引生執著的五蘊。
2. 應於何時觀察它們？為什麼要觀察它們？
為了去除執著，應該在它們生起的當下觀察它們。
3. 若無法「在生起時」觀照，
將會執取它們是「常的」、「樂的」或「我的」。
4. 在五蘊每次生起時觀察它們，可以去除執著。如是便能清楚地看到五蘊的無常、苦、無我。
上述的第 3 項，「在生起時」一句，意指「在見、
聽、嗅、嚐、觸、知的時候」。在上述的第 4 項，「每次生起時」也是表示每個見、聽等等的動作發生之時。
─節錄 馬哈希尊者《轉法輪經講記》溫宗堃何孟玲譯
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